Jakim sposobem wykonać pasek, który będzie pokazywał ile procent
zostało załadowane przy uploadzie pliku?

Z góry thx za pomoc.

Np. wykorzystujac technologie AJAX
http://pdoru.from.ro/upload-progress-meter/upload-progress-meter-v4/l...

pozdrawiam...

[quote="Swift"]tylko jakos te full po ro mu nie wychodzily[/quote]
Bo mialo byc 720 ale nie chcial mi sie wkleic Buuu :((
[quote="Stachu"]unnel 360 piękny, jeszcze w dodatku wylądował tyłem :D
Fajny gfull [/quote]
[quote="rychu"]powiem tyle : mega progress!!!:*:* az sie zdziwilem xD[/quote]
Dzieki Wam milo cos takiego uslyszec :)

no nic sali nie ma i nie bedzie ale chcemy w 30 osob zlozyc petycje do dyrektora calej zawiszy moze cos z tego bedzie ale watpie ;/

Ale mam jeszcze Street :)

Salut vĂŠro, en tout cas tes progrĂŠs de cette annĂŠe sont fragrant et je t'encourage Ă  continuer, je pense que l'ont se verra pas avant france IFBB alors j'attendrais cette compete pour venir encourager alex et peut ĂŞtre toi ĂŠgalement
bisous a tous et bon courage, moi je passe sur le billard le 08/09 apres 6 mois d'arret donc je penserais Ă  tous lors de vos ĂŠfforts

VĂŠro, tu as sacrement bien sĂŠchĂŠ ......
gros bisous Ă  vous 2
Arnaud & Karine

bonjour vous deux j 'espere que vous allez ainsi que les enfants;cette annÊe je suis contente car j'ai progressÊe g encore du boulot mais avec le temps pas de soucis!!!!encore quelques jours pour paufiner tout ca et j irai me regaler a beziers sur scène avec de supers nanas tres sympas!!lol et apres vacances je te dit pas il nous tarde.............prenez soin de vous et a tres bientot j 'espere.
biz vero et alex.

Ehhhhh...

JA nie do?a, ?e nie mam na nic czasu - to jeszcze mi sie nic nie chce.
Imprezy za szybko uciekaj?. ("Why

DO All Good Things Come To An End"? ;)
Nie ma dooko3a mnie ludzi z którymi chcia3bym sie spotkaa.
Nat3ok materia3u ro?nie - a ja nie mam woli i

mobilizacji do nauki.
Zaczynam bya coraz bardziej tolerancyjny wzgledem muzyki.
Chce obejrzea 20 fimów - a nie moge sie zebraa do obejrzenia chocia?by

jednego z nich.
Za du?o sypiam w domu. Za du?o pale. Za czesto chleje.
Nie wiem co z sylwestrem.
I chce dostaa swoj? cholern? gre

planszow?.

Icon Of Coil - Existence In Progress...

Tracklist:
01.christian fischer vs sabrina setlur - la 04:12
02.minupren - doxepin 03:31
03.kian keen - 24 hours 04:31
04.van der karsten - beat the drums (club m 03:48
05.brooklyn bounce - the theme (of progress 04:15
06.dj mns vs e-maxx - sempre sempre 04:00
07.ida corr vs fedde le grand - let me thin 02:30
08.john dahlbaeck - everywhere 04:51
09.the admirals feat seraphina - bass man ( 04:04
10.re-fuge feat nicole tyler - so real (big 04:04
11.kindervater feat nadja - everytime you n 02:53
12.the hitmen - side by side (vocal club mi 03:05
13.hands up squad - alice in wonderland (ro 03:47
14.showtek feat mcdv8 - raver 04:48
15.citizen - 1980 (marshall mix) 04:44
16.der 3te mann - zeit (zum tanzen) 03:39
17.samim - heater 03:00
18.klaas - the way 03:32
19.antoine clamaran and mario ochoa feat lu 05:45
20.ben santo - weil ich hart bin 03:33

ed2k://|file|VA_-_Bollwerk_Phase_09-CD-2008-FMC.rar|116921672|4BEFBF9A04BC849B1EA7030313378D6F|/

A także:

tresc listu:    send usenet/news.answers/internet-services/access-via-email

tresc listu:    send lis-iis e-access-inet.txt

Niniejszy artykul mozna rowniez uzyskac w jednym z ponizszych osrodkow
"anonimowego" dostepu FTP. ( )

adres:  rtfm.mit.edu
tresc:  get pub/usenet/news.answers/internet-services/access-via-email

adres:  ftp.mailbase.ac.uk
tresc:  get pub/lists/lis-iis/files/e-access-inet.txt

Tlumaczenia artykulu. www- e-mail
--------------------------------

Kilkoro czytelnikow zglosilo sie ochotniczo do przetlumaczenia
tego artykulu z jezyka angielskiego na jezyki obce.
Ponizsza lista przedstawia numer ostatniego wydania lub stopien
zaawansowania tlumaczenia. Kazdy z ponizszych ukonczonych egzemplarzy
mozna otrzymac wysylajac przez e-mail nastepujaca informacje:

Temat listu:(Subject:) send accmail.xx  ("xx"nalezy znalezc ponizej)

 - Chinese (In progress)                Filename: accmail.tw
 - Croatian (In progress)               Filename: accmail.cr
 - Danish (Complete - 4th Edition)      Filename: accmail.dk
 - Dutch (Complete - 3rd Edition)       Filename: accmail.nl
 - French (Complete 4th Edition)        Filename: accmail.fr
 - German (Complete - 3rd Edition)      Filename: accmail.de
 - Hebrew (Complete - 4th Edition)      Filename: accmail.he
 - Hungarian (In progress)              Filename: accmail.hu
 - Indonesian (Complete 4th Edition)    Filename: accmail.id
 - Italian (Complete 4th Edition)       Filename: accmail.it
 - Japanese (In progress)               Filename: accmail.jp
 - Norwegian (Complete - 4th edition)   Filename: accmail.no
 - Persian  (In progress)               Filename: accmail.ir
 - Portuguese (Complete - 2nd Edition)  Filename: accmail.pt
 - Romanian (Complete - 4th Edition)    Filename: accmail.ro
 - Russian (Complete - 4th Edition)     Filename: accmail.su
 - Serbian  (In progress)               Filename: accmail.sp
 - Spanish  (In progress)               Filename: accmail.sp
 - Swedish (In progress)                Filename: accmail.se
 - Ukranian (In progress)               Filename: accmail.ur

Jak zwykle we wtorek wyniki oglÂądalnosci. UdziaÂły:

TVP1 24,7%
TVP2 19,6%
POLSAT 15,8%
TVN 13,9%
Regionalna 5,6%
TVN 24 2,6%
TV4 2,0%
TVN7 1,4%

No i mundial siĂż skoĂączyÂł i polszmatowi spadÂły udziaÂły. Pewnie gdyby nie "TOP Trendy" to by byÂły jeszcze sÂłabsze. A TVN zanotowaÂł wzrost, ale i tak róÂżnica miĂżdzy polszmatem jest jeszcze duÂża. I TVN 24 nadal trzyma dobry wynik.

Programy TVN:

1 2006-07-11 (Tue) FAKTY 3 053 143
2 2006-07-12 (Wed) SILA MAGNUM /FILM USA/ 2 655 672
3 2006-07-16 (Sun) UWAGA ! /MAG.SENS.POL./ 2 431 420
4 2006-07-11 (Tue) W-11 WYDZIAL SLEDCZY /MAG.KRYM.SENS.POL/ 2 362 361
5 2006-07-14 (Fri) COBRA /FILM USA/ 2 293 566
6 2006-07-16 (Sun) AIR AMERICA /FILM USA/ 2 084 571
7 2006-07-11 (Tue) BEZ SLADU /SER.KRYM.USA/ 2 079 817
8 2006-07-11 (Tue) DOWODY ZBRODNI /SER.SENS.USA/ 2 053 133
9 2006-07-14 (Fri) KRYMINALNI /SER.POL./ 2 048 029
10 2006-07-16 (Sun) DETEKTYW MONK /SER.SENS.USA/ 1 975 715
11 2006-07-15 (Sat) NIANIA /SER.KOM.POL./ 1 877 783
12 2006-07-15 (Sat) APOLLO 13 /FILM DRAM.USA/ 1 807 118
13 2006-07-11 (Tue) SZYMON MAJEWSKI SHOW /PROGR.ROZR./ 1 736 297
14 2006-07-14 (Fri) DETEKTYWI /SER.SENS.POL/ 1 709 642
15 2006-07-13 (Thu) ZABOJCZA RZEKA /FILM FAB.USA/ 1 399 935

Dobre wyniki seriali zagranicznych. Wszystkie majÂą prawie 2 mln tylko "Detektywowi..." trochĂż zabrakÂło. Gdyby dali go troche wczeÂśniej jak te dwa pozostaÂłe seriale to wyniki mogÂłyby byĂŚ wiĂżksze - np. tak o 21. Hehe i "Szymon..." nam siĂż wbil do 15. CzyÂżby wierni fani fani oglÂądali powtórki jego show?

To byÂły wyniki z Wirtualnych Mediów teraz z tvn.pl gdzie wkoĂącu sÂą cotygodniowe aktualizacje.

ciao darwin 1 322 997
mamy cie 1 151 276
sedzia anna maria wesoÂłowska 1 113 024
rozmowy w toku 1 082 996

Warto teÂż dodaĂŚ, Âże TVN ma lepsze od polszmatu udziaÂły w godzinach 18:00 - 23:00 wynoszÂą one kolejno 17,6 i 16,8.

ah ok sacrĂŠ progrĂŠs alors fĂŠlicitations !sa te reussit de te faire mattraquer par vĂŠro et alex a l'entrainement!

je confiirme Alex a encore progressÊ depuis l'annÊe dernière, c'est simple il est gros de partout !
VÊro me parrais aussi en forme, vivement la voir sur scène

A samedi , Denis .

a tak
sory to tak z rozpędu.

jeszcze nie przeglądałem wszystkich działów.
troche tu jest tego o antychrystach i szatanie... i stąd to pytanie.

...bo ja uważam, że mówiąc "sz at An" to po prostu oddajemuy należny szacunek Anu. Temu Anu proszę pAnów.

mam taką teorię, v2.0 jest w przygotowaniu i nie wiem za bardzo gdzie ją mam położyć. Dużo burzę.

v1.x jest na ufoinfo.pl pod moim nikiem 3cat.
moja teoria

Jest duzy bałagan i nieczytelna, bo to jest w trakcie twozenia. stąd konieczność ucywilizowania tego do wersji 2.0.

Ale te obrazki.... one sie nie zmienią.
krótko.
Uważam, że znalazłem sporo dawnych statków kosmicznych na naszej starej ziemi. Układam z tego taaakie puzzle, w którym Anu stał się murzynem - Elem, bo mu Lache urżnęli za gwałt na Seule (Zeus-Europa(You Ra po)). Rosjanie do dziś urzynają z rana. Znaczy śniadanie jedzą.
eeelachaim rakszasom.

Jest tam miejsce na templariuszy i ich następców a przede wszystkim na młodego syna Anu - Lacha protoplaste takiego jednego narodu...
mam z tym kłopot, bo to jest kult płodności i urodzaju a Lacha przedstawialo się zawsze z... wielką sterczącą Lachą. Mahabharata nie wystarcza, Ramajany nie mogę sciągnąć ale pomaga nasza orginalna mitologia. nie ta od Parandowskiego. Mitologia Bałtów. Nasze Wedy-Dainy.
w sumie to powinnem napisać paRA AN Do Wskiego.
O co chodzi?
Radom to miasto Ra, tego... wiecie skąd. Ze złotego dysku.
Znalazłem RaWów, DaWów, Azów, AnaDaWów i większość z ich ziemskiego stworzenia. Rakszasów, Vanów, Manów Da (gładzić, wygniatać jak mendy)
narazie v2.0 i progress.
powiedzcie gdzie mam to położyć.

no i jeszcze nasz język
jak się zrozumie co w nim jest zaszyte to przestaje się człowiek dziwić czemu tak bardzo chcieli nas zrusyfikować/germanizować. ech te many ger.
mała próbka:
z D Ra Da
Ka Ra
Ra dość
Ro sza Da
masa cała tego jest
staropolski to prawie drawidyjski!
i jeszczae ta jatka surów z asurami
od tego czasu germany stali się niemcami
to tyla

Administrator
uśmiałem się do łez... Aż musze Cię warnem nagrodzić. Baw się dalej, masz jeszcze dwie szanse. A może dojdziesz do bana.

This topic describes anything you need to know about Multiworld guild and forums.
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How to make Polish topics invisible?
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How to make Polish topics invisible?? - click here for instructions

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IRC
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To enter our irc channel:

server: irc.deltaanime.net
channel: #multiworld

If you don't have/can't install any irc client - use webchat instead: http://chat.deltaanime.net/

Some good irc clients:

http://www.mirc.com/
http://www.hydrairc.com/
http://www.xchat.org/

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Guild rules
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1. Invitiations to guild
- No level cap for RO players and forum members, but they have to show signifant progress in a week (1-40) at least.
- Others get invited over level 50 cap

2. Activity
- You must inform me or any other officer if you plan to be inactive more then 7 days
- You get kicked on 10 day unless I'm informed

3. In-game rules
- First of all, be nice and helpful to ALL the players, especially those from your guild. Do NOT cheat or be rude while talking to anyone. If anyone else does it- try to reprimand him politely, if it won't help, report to an Officer.
-If someone from the guild asks you for help (tank, lend/hang out the item), do it unless you don't have time or possibility - and if someone don't want to/can't help you, don't beg for it too much.
- Write in English on Guild Chat (we all know there's a lot of polish people here, but if you write something to everyone in your guild, make sure everyone will understand you)
- Have fun ;]

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Officers meeting notes
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Ppl you are really slow level. By now then we make a deal:

- Those after 4.11 lower than 40 got kicked

- Those after 11.11 lower than 50 got kicked

- Those after 18.11 lower than 60 got kicked

- Korm is switching to tank as its hard to find one reliable
(3-4 weeks of leveling to 70 since 1.11)
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Recruitment
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If you know reliable ppl on > 50 level that are Healers and we can recruit please inform me.

RH 7.0, HP Vectra,PIII 450, 64 RAM
Przyszedłemdziś do pracy - linux wisiał, nie reagował na klawiaturę, na
knsoli jakieś logi od apm.
Zrestartowałem go twardo i przy sprawdzaniu / filesystemu wyświetlił
komunikat:
Unattached inode 21959.

**********
/var/log/messages
--ciach--
Feb  7 04:02:01 kepno anacron[5822]: Updated timestamp for job `cron.daily'
to 2001-02-07
Feb  7 04:02:05 kepno kernel: Unable to handle kernel paging request at
virtual address 0a0d3d12
Feb  7 04:02:05 kepno kernel: current-tss.cr3 = 00cfc000, %cr3 = 00cfc000
Feb  7 04:02:05 kepno kernel: *pde = 00000000
Feb  7 04:02:05 kepno kernel: Oops: 0000
Feb  7 04:02:05 kepno kernel: CPU:    0
Feb  7 04:02:05 kepno kernel: EIP:    0010:[sync_all_inodes+24/176]
Feb  7 04:02:05 kepno kernel: EFLAGS: 00210203
Feb  7 04:02:05 kepno kernel: eax: c0c5a9fc   ebx: c0c5a990   ecx: c2c31c3c
edx: 00000003
Feb  7 04:02:05 kepno kernel: esi: c2c31c3c   edi: 0a0d3d0a   ebp: 000007ff
esp: c0f73ea0
Feb  7 04:02:05 kepno kernel: ds: 0018   es: 0018   ss: 0018
Feb  7 04:02:05 kepno kernel: Process find (pid: 5860, process nr: 64,
stackpage=c0f73000)
Feb  7 04:02:05 kepno kernel: Stack: c021e264 c0132360 fffff44b 000007ff
00000000 c025a708 c021e264 c025a708
Feb  7 04:02:05 kepno kernel:        c2e19f40 c1493320 c149336c 00000000
c0f73ed0 c0f73ed0 c01323c2 000007ff
Feb  7 04:02:05 kepno kernel:        00000000 c025a708 c021e264 c025a708
c025a700 c0132709 c3ba9cb0 c0132715
Feb  7 04:02:05 kepno kernel: Call Trace: [try_to_free_inodes+204/264]
[grow_inodes+30/384] [get_new_inode+173/280] [get_new_inode+185/280]
[iget+88/96] [ext2_lookup+84/124] [real_lookup+79/160]
Feb  7 04:02:05 kepno kernel:        [lookup_dentry+296/488] [__namei+40/88]
[sys_newlstat+14/96] [system_call+52/56]
Feb  7 04:02:05 kepno kernel: Code: 66 83 7f 08 00 74 7c 8d 77 3c eb 70 8d
59 f8 f6 83 84 00 00
Feb  7 04:20:29 kepno kernel: apm: busy: Unable to enter requested state

--ciach --
Feb  7 09:44:08 kepno fsck: / contains a file system with errors, check
forced.
Feb  7 09:44:08 kepno fsck: Unattached inode 21959
Feb  7 09:44:08 kepno fsck: /: UNEXPECTED INCONSISTENCY; RUN fsck MANUALLY.
Feb  7 09:44:08 kepno fsck: ^I(i.e., without -a or -p options)
************
Po wyremowaniu w /etc/rc.d/rc/sysinit (patrz pniżej) system pracuje
teoretycznie OK
*************
/etc/rc.d/rc/sysinit
--ciach--
_RUN_QUOTACHECK=0
ROOTFSTYPE=`grep " / " /proc/mounts | awk '{ print $3 }'`
if [ -z "$fastboot" -a "$ROOTFSTYPE" != "nfs" ]; then

        STRING="Checking root filesystem"
 echo $STRING
 initlog -c "fsck -T -a $fsckoptions /"
 rc=$?

 if [ "$rc" = "0" ]; then
  success "$STRING"
  echo
 elif [ "$rc" = "1" ]; then
         passed "$STRING"
  echo
        fi

        # A return of 2 or higher means there were serious problems.
# if [ $rc -gt 1 ]; then
#  failure "$STRING"
#  echo
#  echo
#  echo "*** An error occurred during the file system check."
#  echo "*** Dropping you to a shell; the system will reboot"
#  echo "*** when you leave the shell."
#
#  PS1="(Repair filesystem) # # "; export PS1
#  sulogin
#
#  echo "Unmounting file systems"
#  umount -a
#  mount -n -o remount,ro /
#  echo "Automatic reboot in progress."
#  reboot -f
# elif [ "$rc" = "1" ]; then
  _RUN_QUOTACHECK=1
# fi
fi
--ciach--
**************
po uruchomieniu fsck -a /dev/hda (z opcją -p również)
------
fsck.ext2: Bad magic numer in super-block while tryning to open /dev/hda
(null):
The superblock could not be read or does not describe a correct ext2
filesystem.  If the device is valid and it really contains an ext2
filesystem (and not swap or ufs or something else), then the superblock
is corrupt, and you might try running e2fsck with an alternate superblock:
    e2fsck -b 8193 <device
Parallelizing fsck version 1.18 (11-Nov-1999)
----
próbowałem uruchimić e2fsck -b 8193 /dev/hda dokładnie to samo co powyżej

Można coś z tym zrobić oprócz reinstalacji?

Pozdrówka!

*** Amanda ***
Zbigniew Hadryś

Bonjour à tous. Je m'inscris juste pour donner cet avis tellement les rÊactions suscitÊes par ce livre m'ont parues limite "extrÊmistes". J'Êtais jusque là un assidu du site car je suis moi-même un mordu de bodybuiliding. HÊlas je dÊcouvre aujourd'hui qu'il y a dans ce milieu un max de bourrins aveuglÊs par la routine! Je pratique depuis plus de dix ans le culturisme et j'ai moi-même une carrure imposante. ce n'est pas une raison suffisante pour imposer ses opinions par le muscle (musclÊ ne veut pas dire barbare). Je vous rappelle à tous que l'une des rÊgles du bodybuilding c'est de tout essayer pour confondre le muscle et continuer à progresser. Tout s'essaye et si ça marche on adopte. Vous feriez moins les malins si d'autres n'avaient pas explorÊs des techniques telles que le peak contraction, les sÊries nÊgatives, les reps partielles, forcÊes et autres petits trucs ingÊnieux qui relancent la progression musculaire. Certains d'entre vous se sont contentÊs de juger cette mÊthode sans même s'être donnÊ la peine de la lire. Et bien moi, je l'ai lu (j'ai passÊ une heure à la Fnac et j'ai finis par l'acheter ce putain de bouquin!) Vous savez pourquoi? Parce que tout ce qui pourra m'aider à Êviter les paliers, moi je le teste. J'ai posÊ mes haltères et j'ai dÊmarrÊ la mÊthode Lafay et j'ai poursuivis le même rÊgime alimentaire (avec des poudres en renfort, on ne se dÊfait pas de toutes les habitudes). Et bien les mecs, continuez à choper vos mycoses en salle et à pleurer quand il vous manque une barre: moi à prÊsent je sais que je continue à prendre du volume et bien que ça me sidère je poursuivrais jusqu'à ce que je stagne à nouveau. En tout cas maintenant je peux m'entraÎner n'importe où avec une intensitÊ diffÊrente mais incroyable et je n'envie pas les gars à la salle. Bien sÝr dès que les progrès cessent je reprends les haltères (je n'ai pas qu'un dieu moi, je m'ouvre à toutes les techniques). En conclusion avant de me barrer: ce n'est pas juste une mÊthode sans matos pour les Êtroits d'esprit. Il y a une façon d'opÊrer là-dedans (un mÊlange explosif de plein de techniques issue du body les mecs!!!) qui je ne saurais dire pourquoi apportent de rÊels rÊsultats et c'est la seule chose qui compte quand on est des vrais de vrai qui veulent prendre du steack! Mais il faut beaucoup de courage pour lâcher les haltères hein? On a peur que tout ce muscle si durement acquis fonde comme beurre au soleil. Alors un conseil: essayez la mÊthode comme moi, quand vous n'avez rien à perdre, pendant vos longues vacances ou attendez qu'un numÊro de muscle & fitness en parle pour commencer à vous ouvrir l'esprit, et ne jugez qu'une chose: ce que vous voyez sur la balance et dans le miroir! Et que ceux qui ne savent pas fassent ce qu'ils ont de mieux à faire: essayer et se faire une idÊe ou fermer leur gueules! Voilà. Je suis pas l'auteur, je n'ai rien d'autre à gagner dans cette histoire, que du muscle. Je ne sais pas si je reviendrais sur ce forum. Je ne suis pas sÝr que ça en vaille la peine. Bonjour et bons muscles (c'est tout ce qui importe)

j'avoue que tu n'as pas totalement tord quand tu dit qu'il faut esayer avant de jugÊ!mais,parce que oui il a un mais,c'est que pour ma part j'ai commencer par le travail à la maison avant de me mettre au barre et haltère!et cela de l'age de 10 ans à 17 ans et demie (quand les hormone bouge bien dans le corps)!maintenant comme tu as ÊveillÊ ma curiositÊ naturelle,je suis très motivÊ à aller à la fnac et de comparer cette mÊthode dite miraculeuse (du moins prÊsentÊe comme telle) et de la comparer avec mon ancienne façon de travailler!

maintenant j'aimerais bien voir tes photo puisque tu as 10 ans de pratique!je suppose que tu doit etre au top!

A propos de pied d'ÊgalitÊ, il y avait cette Êtude pour comparer avec et sans produit. Je sais pas ce qu'elle vaut. Je l'ai retrouvÊ dans un dossier de Texier. Encore une fois c'est vieux ça a du changer depuis.

"L'efficacitÊ du dopage n'est plus à dÊmontrer, en tout cas pour ceux qui le pratiquent avec le succès que l'on sait. Mais dans le milieu mÊdical, considÊrÊ dans son ensemble, l'ignorance est fantastique. Des Êtudes "scientifiques" (notez les guillemets) ont parfois essayÊ de dÊmontrer l'inefficacitÊ des stÊroïdes anabolisants, avec une mauvaise foi stupÊfiante. NÊanmoins, de temps à autre, la vÊritÊ pointe son nez, même dans les plus prestigieuses revues mÊdicales. Par exemple, dans son numÊro de juillet 1996, le "Journal de MÊdecine de la Nouvelle Angleterre" a publiÊ des rÊsultats incroyables sur les effets d'une supplÊmentation en testostÊrone, à des doses supÊrieures aux taux physiologiques. Ces rÊsultats toutefois n'Êtonneront aucun bodybuilders.
Cette étude expérimentale en double aveugle a duré 30 mois en tout (4 mois de préparation des sujets, 10 mois d'expérience, 16 mois d'observation des paramètres biologiques de postcure), de façon à ne négliger aucun aspect du protocole scientifique nécessaire lorsqu'on veut démontrer une vérité dans un domaine aussi controversé…"
"… Les sujets de l'expérimentation étaient des hommes ayant de 20 à 40 ans, et de poids normal. Ils étaient nourris de façon standardisée avec un régime à 36 calories par kilo de poids de corps, soit 2880 calories pour un homme de 80 kg, ce qui est relativement peu par rapport à ce que doivent manger des bodybuilders qui veulent prendre du poids et qui ne reçoivent pas de testostérone exogène pour pouvoir fixer ce qu'ils mangent. L'apport en protéines était seulement de 1,5 g par kilo de poids de corps, avec une supplémentation normale en vitamines et minéraux. Pour interpréter les résultats, il faut bien évidemment tenir compte de cette alimentation loin d'être optimale.
Sur une pĂŠriode de 10 mois, durant laquelle la cure de testostĂŠrone ĂŠtait effective, Ă  l'insu des membres des diffĂŠrents groupes de sujets, ceux recevant de la testostĂŠrone ont pris une moyenne de 6,1 kg dans le groupe de ceux qui suivaient un entraĂŽnement de musculation Ă  trois sĂŠances par semaine, et de 3,2 kg dans le groupe de ceux qui ne s'entraĂŽnaient pas.
Le comique de la chose, c'est que les pauvres qui s'entraĂŽnaient trois fois par semaine en recevant un placebo n'ont pris en moyenne que 2,2 kg. Cela signifie qu'avec des injections de testostĂŠrone, on prend du muscle en restant couchĂŠ ! Le comble, c'est qu'on prend aussi de la force, puisque l'ĂŠtude publiĂŠe dans le "New England journal of medecine" rapporte que ceux qui s'entraĂŽnaient sans recevoir de testostĂŠrone ont fait les mĂŞmes gains au dĂŠveloppĂŠ couchĂŠ (+10 %) et au squat (+20 %) que ceux qui en prenaient sans s'entraĂŽner ! Bien sĂťr, ceux qui ĂŠtaient sous testostĂŠrone et entraĂŽnement ont progressĂŠ deux fois plus : +22 % au couchĂŠ, +38 % au squat. De tels rĂŠsultats permettent de comprendre pourquoi les sportifs prennent des anabolisants."
Texier, MM 162

VIII Królewski Gambit Radomia 22.05.2005 Turniej "A"

Mc Zawodnik Ro FIDE Ro PZSz Tytuł Klub Pkt Śr-Buch. Buch. Progr. Wygr.

1 Macieja, Bartlomiej 2613 2613 gm Polonia PLUS GSM Warszawa 7.5 38.5 49.5 37.5 6
2 Wojtaszek, Radoslaw 2569 2569 im PTSz Płock 7 39.0 50.5 37.5 6
3 Urban, Klaudiusz 2497 2497 im Pocztowiec Poznań 6.5 40.5 51.5 35.0 5
4 Jakubiec, Artur 2529 2529 gm PTSz Płock 6.5 33.0 43.0 30.0 5
5 Dziuba, Marcin 2429 2429 im AZS UMCS Lublin 6 38.5 50.0 32.0 2
6 Miśta, Aleksander 2497 2497 gm Ostrodzianka Ostróda 6 37.5 49.0 34.5 5
7 Moranda, Wojciech 2452 2452 fm UMKS Żak Kielce 6 34.5 45.5 31.5 4
8 Szymanski, Marcin 2422 2422 im Juvena Hańcza Suwałki 5.5 39.5 50.0 33.0 4
9 Sharapov, Evgeny 2435 2435 im 5.5 38.5 48.0 31.5 4
10 Jedynak, Radoslaw 2381 2381 im PTSz Płock 5.5 37.0 48.0 30.0 4
11 Pakleza, Zbigniew 2416 2416 PTSz Płock 5.5 34.5 43.5 27.5 5
12 Gajewski, Grzegorz 2396 2396 im UMCS Lublin 5.5 33.0 42.5 26.5 5
13 Kempiński, Robert 2627 2627 gm Polonia PLUS GSM Warszawa 5.5 33.0 40.5 24.5 5
14 Soćko, Bartosz 2583 2583 gm Polonia PLUS GSM Warszawa 5.5 30.5 39.5 24.5 5
15 Kuźmicz, Krystian 2395 2395 fm Polonia Damis Warszawa 5.5 26.5 33.5 24.5 5
16 Bargłowski, Filip 2347 2347 fm Stilon Gorzów Wielkopolski 5 39.0 50.0 29.0 5
17 Stryjecki, Marek 2409 2409 im Rzemiosło Raciborz 5 35.0 45.5 26.5 4
18 Gdański, Jacek 2544 2544 gm Polonia Warszawa 5 30.5 40.0 24.0 5
19 Jakubowski, Krzysztof 2479 2479 im Juvena Hańcza Suwałki 5 30.5 39.5 25.0 4
20 Grabarczyk, Mirosław 2487 2487 gm Polfa Grodzisk Mazowiecki 4.5 36.0 45.5 28.0 3
21 Mikrut, Dariusz 2351 2351 KKSz Kraków 4.5 35.5 47.0 22.5 3
22 Sopur, Lech 2407 2407 AZS Politechnika Łódź 4.5 33.5 42.5 25.5 4
23 Bobras, Piotr 2501 2501 im JKSz MCKiS Jaworzno 4.5 33.5 42.5 24.5 4
24 Bednarek, Sylwester 2321 2321 AZS Politechnika Łódź 4.5 32.5 41.5 23.0 4
25 Soćko, Monika 2464 2464 wgm Polonia PLUS GSM Warszawa 4.5 30.0 37.5 22.0 3
26 Czyż, Pawel 1927 1927 MDK Radom 4.5 28.5 36.5 19.5 4
27 Motyka, Michal 2229 2229 JKSz MCKiS Jaworzno 4 35.0 44.5 22.5 3
28 Brustman, Agnieszka 2333 2333 wgm Polonia Warszawa 4 28.0 37.0 17.5 3
29 Lipski, Tadeusz 2200 Świdnik 4 28.0 36.5 19.0 4
30 Piętocha, Paweł 2000 MDK Radom 4 28.0 35.5 17.0 4
31 Stopka, Tomasz 1800 Radom 4 25.5 33.5 15.0 3
32 Litwin, Tomasz 1800 MDK Radom 4 24.5 31.0 13.0 3
33 Dworakowska, Joanna 2383 2383 wgm PTSz Płock 3.5 35.0 44.5 22.0 3
34 Jakubowski, Marcin 2229 2229 fm DVO Maraton Łomża 3.5 33.0 41.0 20.0 2
35 Bakalarz, Leszek 2116 2116 fm Fart Kielce 3.5 31.0 40.5 19.5 3
36 Pomagalski, Marcin 2100 MDK Radom 3.5 28.0 35.5 17.5 3
37 Stawujak, Maurycy 1800 KS Entrpia NZS PW Warszawa 3.5 24.0 31.5 11.5 2
38 Ziętek, Waldeemar 2000 Radom 3 26.0 33.0 12.0 2
39 Mazur, Eugeniusz 2006 2006 Drakon Lublin 3 24.0 30.0 10.5 1
40 Banaszkiewicz, Dariusz 1800 Skaryszew 3 23.5 30.0 13.0 3
41 Twardowski, Edward 1800 Radom 2.5 26.5 34.5 10.5 1
42 Zaręba, Grzegorz 1800 ULKS Łączna 2 24.5 31.5 10.0 2
43 Woźniakowski, Marek 1800 Radom 2 24.0 31.5 10.0 1
44 Rogulski, Krzysztof 2000 Łódź 0 9.5 9.5 0.0 0
45 Szymanski, Piotr 2251 2251 Maraton Łomża 0 0.0 0.0 0.0 0

VIII Królewski Gambit Radomia 22.05.2005 Turniej "B"

Mc Zawodnik Ro PZSz Klub Pkt Śr-Buch. Buch. Progr. Wygr.

1 Bąk, Marcin 1600 Radom 8 40.0 51.5 39.0 8
2 Waśkowicz, Mieczysław 1000 Świdnik 7.5 39.0 50.0 39.5 7
3 Szumański, Karol 1400 Kordian Bliżyn 7 39.5 48.0 37.0 7
4 Skarżyński, Oskar 1000 Świdnik 7 39.0 51.0 38.0 7
5 Kowalczyk, Sabina 1600 PUKS Makowiec 5.5 38.5 50.5 28.5 5
6 Babula, Jarosław 1200 Ogródek Jordanowski Kozienice 5.5 31.5 43.0 28.0 5
7 Bąk, Włodzimierz 1600 Radom 5 41.0 53.0 31.0 5
8 Dudziak, Jan 1600 Opole Lubelskie 5 37.5 48.0 28.5 4
9 Rogoza, Krzysztof 1400 Żak Kielce 5 36.0 47.0 28.0 4
10 Anduła, Przemysław 1000 5 33.5 45.5 27.0 5
11 Szumański, Marcin 1400 Kordian Bliżyn 5 33.0 43.5 25.0 5
12 Stawujak, Natalia 1600 KS Entropia NZS PW Warszawa 5 32.5 42.5 26.5 4
13 Michalski, Kazimierz 1400 Przysucha 5 32.0 43.0 24.5 4
14 Wojciechowski, Paweł 1600 PUKS Makowiec 5 32.0 43.0 23.0 5
15 Różycka, Justyna 1000 Włoszczowa 5 29.5 37.5 21.5 4
16 Jaworska, Aleksandra 1600 PUKS Makowiec 4.5 34.0 42.5 25.0 4
17 Kowalczyk, Paulina 1600 PUKS Makowiec 4.5 32.5 42.5 22.5 4
18 Karcz, Karol 1600 MDK Radom 4.5 32.0 42.0 25.0 4
19 Maciąg, Bartosz 1600 PUKS Makowiec 4 33.0 43.0 22.0 3
20 Stawujak, Maciej 1600 Jedwabnik Milanówek 4 31.5 40.5 20.5 3
21 Hyszko, Adam 1000 Polonia Warszawa 4 29.5 38.0 17.5 3
22 Barszcz, Michał 1600 PUKS Makowiec 4 27.5 33.5 17.0 4
23 Strzelczyk, Ryszard 1200 Warszawa 4 24.5 30.0 16.0 4
24 Strzelczyk, Anna 1400 Polonia Warszawa 4 23.0 29.0 14.0 3
25 Michalska, Agnieszka 1100 Przysucha 3.5 26.5 34.5 15.0 3
26 Skarżyński, Sebastian 1000 Świdnik 3.5 25.5 31.0 15.5 3
27 Michalski, Daniel 1200 Przysucha 3.5 25.0 31.0 15.0 3
28 Wólczyńska, Aleksandra 1400 PUKS Makowiec 3 30.0 38.5 16.0 3
29 Łukasik, Krystian 1200 PUKS Makowiec 3 27.0 32.5 14.0 3
30 Durasiewicz, Arkadiusz 1000 Radom 3 22.5 27.5 12.0 3
31 Stój, Damian 1000 PUKS Makowiec 1 25.0 30.0 4.0 1
32 Cieluch, Sebastian 1000 Przysucha 0.5 25.0 33.0 4.0 0

W tym roku Królewski Gambit Radomia był znowu znakomicie zorganizowany. Szkoda, że tak mało organizuje się w Polsce turniejów tematycznych w szachach szybkich / błyskawicznych, podobnie jak innych turniejów służących zabawie, a przy okazji popularyzacji szachów.
Z ciekawostek powiem, że dzięki zwycięstwu w turnieju otrzymałem m.in. Puchar Prezesa PZSzach oraz nagrodę dla najlepszego zawodnika z rankingiem powyżej 2600. Obie nagrody bardzo mnie rozbawiły.